一觉醒来发现
树下全是黄黄的东西
这到底是什么？
对此，懂经的上海人直呼
“厚厚的过敏原”
“大概是梧桐树的絮或者花粉”
“这季节要掉飞絮了”
此前，上海市绿化管理指导站行道树科科长杨瑞卿就曾介绍，上海春天飘舞的植物毛絮主要来自悬铃木、杨树、柳树。柳树、杨树的毛絮是它们的种子，悬铃木的毛絮主要是它的果毛。在果毛脱落的同时，悬铃木新生的雄花序也会散落一定量的花粉。
相比悬铃木，柳树和杨树主要栽种在公园绿地里，道路两旁较少，所以悬铃木果毛是上海道路飘絮的主要来源。
而这只是春季过敏原的一种
不少年轻人踏青回来
都会面临“会呼吸的痛”
频繁的喷嚏、红肿发痒的皮肤、
止不住的眼泪……
当赏心悦目的花海遇上恼人的过敏
该如何自处？
在此，上海中医药大学
附属岳阳中西医结合医院
皮肤科副主任医师周蜜为大家解读
如何来应对春季过敏
春天为何成了“敏感季”？
“一到春天，门诊里因为打喷嚏、皮肤泛红发痒来就诊的年轻人就明显增多。”周蜜告诉青年报·青春上海记者，这背后是多种过敏原在“作祟”。
首先，春季空气中花粉浓度显著升高，这是最主要的过敏原。其次，随着气温回升和湿度变化，尘螨、霉菌孢子等也开始活跃。此外，户外活动增多，接触动物皮屑、植物绒毛等刺激物的机会也大大增加。
为何年轻人特别容易中招？这主要与两大因素有关。一方面，很多年轻人本身就是过敏体质，免疫系统容易对环境中的抗原产生过度反应。另一方面，现代生活方式如作息不规律、精神压力大等，都会影响免疫系统的稳定性，使得过敏反应更容易被诱发和加重。
周蜜表示，春季过敏的症状多样，不仅包括皮肤表现如面部泛红、紧绷、烧灼感，还常累及眼部出现瘙痒、发红、流泪，鼻部出现阵发性喷嚏、流涕、鼻塞鼻痒，以及呼吸道出现喉咙痒、干咳，严重时甚至可能诱发过敏性哮喘。
赏花不“中招”，预防有妙招
过敏体质并不意味着与明媚春光绝缘，预防的核心思路是“减少接触过敏原”与“保护皮肤屏障”双管齐下。
周蜜建议，过敏人群应尽量避开中午和下午风大、花粉浓度最高的时段出门。外出时，佩戴口罩和护目镜是简单有效的物理防护。回家后，要及时洗脸、洗手，并更换外衣，因为花粉极易附着在头发和衣物上。
在护肤方面，春季应做“减法”。温和清洁、加强保湿和严格防晒是春季护肤的“铁三角”。同时，保持规律作息、减少熬夜也至关重要，这对维持免疫系统和皮肤屏障功能的稳定大有裨益。
过敏发作怎么办？这些误区要避开
万一不慎“中招”，出现过敏症状，又该如何正确处理？周蜜表示，轻度皮肤瘙痒可口服抗过敏药，配合冷敷和温和保湿，并立即减少户外活动，远离可疑过敏原。
但出现以下情况，必须立即就医，切不可自行“硬抗”：皮疹范围迅速扩大，出现大面积皮疹，伴剧烈瘙痒；伴有明显眼睑或口唇肿胀，或皮肤出现渗液；出现呼吸不适、胸闷、喉咙发紧等症状；自行用药后症状无缓解甚至加重，严重影响睡眠和生活。
在用药方面，周蜜特别提醒年轻人，切莫自行买药乱涂乱吃。“不同类型的过敏，用药完全不同。”
尤其值得注意的是外用激素药膏。周蜜解释，滥用含激素外用药，可能导致皮肤萎缩、色素沉着，甚至引发激素依赖性皮炎，让皮肤陷入“越过敏越脆弱，越脆弱越过敏”的恶性循环。
过敏还是感冒，快速区分——
春季过敏的症状与感冒有相似之处，常让人“傻傻分不清”。周蜜教给大家一个快速区分的诀窍：看全身症状，看病程，看瘙痒感。
感冒通常会伴随低热、乏力、肌肉酸痛等全身症状。而春季过敏则不会发热，精神尚可，但眼睛和鼻子通常会特别痒。从病程上看，感冒一般一周左右自愈，而过敏症状若不经处理，可能持续两周以上不见好转。
此外，临床上还存在一个常见误区：认为过敏是“抵抗力差”。其实，“过敏的本质不是免疫力低下，而是免疫系统‘识别错误’和‘反应过度’。”“硬抗”不仅不能“锻炼”身体，反而可能加重病情，甚至让小问题拖成慢性病。
还有一种误区——现在没症状，没必要提前用药。周蜜提醒，对于花粉症这类季节性过敏，提前预防性用药比发作后治疗更为关键。她建议，有明确季节性过敏史的人，应在花粉季到来前一到两周，咨询医生，做好科学预防。
综合青春上海、新闻坊、网友评论
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